HOME | ABOUT ME | KPOP | TIPS | INDONESIA | CURHAT
Home » Posts filed under Kesehatan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara secara Efektif
Kanker payudara tentunya menjadi salah satu penyakit yang tidak ingin didengar atau diderita oleh semua wanita di seluruh dunia. Faktanya, kanker payudara merupakan salah satu penyakit berbahaya dan mematikan bagi para penderitanya. Fakta lainnya, satu dari delapan wanita beresiko besar terkena kanker payudara tersebut. Untuk mencegah atau mengurangi resiko terkena kanker payudara harus melalui tindakan nyata dengan menerapkan pola hidup sehat yang tepat. Lalu, adakah tips mudah mencegah kanker payudara secara lebih efektif ??
Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada tahaun 2011 bahwa lebih dari 508 ribu wanita meninggal dunia di seluruh dunia akibat kanker payudara tersebut. Pencegahan di prioritaskan pada dua hal yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat dan pendektesian dini terhadap resiko terserang kanker payudara tersebut. Metode penerapan gaya hidup sehat dapat dengan mudah dilakukan oleh semua wanita untuk mencegah kanker payudara tersebut. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah mencegah kanker payudara yang efektif :

  1. Mulailah Menyediakan Waktu Untuk Berolahraga. Banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh dari olahraga tersebut. Dan yang lebih penting, olahraga mampu menurunkan diri anda terkena penyakit kanker payudara. Olahraga pagi serta lebih aktif setiap hari merupakan dua hal yang paling disarankan.
  2. Mulailah Memperhatikan Makanan Yang Di Konsumsi. Dalam hal ini, mengkonsumsi aneka makanan sehat harusnya menjadi prioritas yang utama. Buah-buahan dan aneka sayuran hijau memiliki kandungan vitamin, serat serta tinggi akan antioksidan yang terbukti efektif mengurangi resiko terkena kanker payudara.
  3. Cukupi Jam Tidur Malam Anda. Sejatinya tidur malam bertujuan untuk mengistirahatkan fisik dan pikiran dari berbagai aktivitas di siang hari. Namun jangan salah, bagi mereka yang kurang tidur dimalam hari beresiko terkena kanker payudara lebih besar. Usahakan untuk tidur malam yang cukup minimal 6 jam setiap malamnya.
  4. Miliki Berat Badan Ideal Atau Proporsional. Dalam hal ini, kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara bagi para wanita. Menurut sebuah studi dari American Society of Clinical Oncology, wanita muda yang memiliki masalah kegemukan beresiko terkena kanker payudara sejumlah 34 persen.
  5. Stop Merokok. Kebiasaan merokok memang terbukti dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Disamping itu, bagi perempuan yang terbiasa menghisap rokok maka resiko terkena kanker payudara lebih besar, menurut sebuah peneliti di American Cancer Society.
  6. Kontrol Tingkat Stres Anda. Stres yang terus meningkat dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh anda. Dengan melemahnya daya tahan tubuh, maka resiko terkena kanker payudara akan jauh lebih besar.
  7. Jauhi Berbagai Minuman Beralkohol. Minuman beralkohol tentunya sangat tidak bersahabat dengan tubuh anda. Bagi para wanita yang mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jangka panjang, maka kemungkinan terkena kanker payudara juga akan lebih besar.
Sumber : everydayhealth, who.

    Teh Celup, Memutihkan Dan Merawat Wajah
    Teh Celup Sebagai Cara Alami Memutihkan Dan Merawat Wajah sudah dipercaya khasiatnya dan banyak sekali digunakan karena tidak mengandung unsur dan bahan kimia yang berbahaya. Memiliki wajah cantik adalah dambaan bagi setiap wanita, banyak yang wanita lakukan untuk mendapatkannya. Mulai dari penggunaan kosmetik, suntik vitamin C maupun penggunaan bahan bahan lainnya yang banyak beredar di toko. Tak jarang dari mereka bersedia merogoh koceknya hanya demi meraih keinginannya untuk memiliki wajah cantik. Tapi tahukah anda apa saja isi kandungan dari bahan bahan kosmetik yang biasa anda gunakan??? Sudah sering kita dengar dan kita baca tentang Bahan Kosmetik Yang Berbahaya, mulai dari mercury, triethanomine, salisil acid D, retinol dan lain sebagainya. (Untuk lebih jelasnya silahkan baca 9 Bahan Kosmetik Yang Berbahaya.) 

    Teh Celup Sebagai Cara Alami Memutihkan Dan Merawat Wajah

    Bagi anda yang ragu dan takut dalam penggunaan kosmetik wajah tidak ada salahnya anda mencoba Teh Celup Sebagai Cara Alami Memutihkan Dan Merawat Wajah karena aman dan mudah sekali dilakukan dengan hasil yang cukup memuaskan. Untuk memutihkan wajah tidak hanya dengan menggunakan bahan dasar Teh Celup saja, akan tetapi dapat juga menggunakan Buah Tomat yang akan kita bahas dalam Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Buah Tomat di lain kesempatan. 


    Cara Pemakaian

    Berbicara masalah wajah, tidak bisa lepas dari penyakit wajah yang biasa dikenal dengan jerawat yang sangat mengganggu dan membuat wajah tidak menarik, Untuk masalah ini kita Mulai dari Cara Mencegah Timbulnya Jerawat sampai dengan Cara Menghilangkan Bekas Jerawat.


    • Ambil 1-2 kantong teh celup bekas dan letakkan di wadah besar yang udah diisi air panas. 
    • Hadapkan muka ke permukaan wadah itu. Terus, ambil handuk untuk menutupi wajah dan menahan agar 
    • uap tidak keluar dari wadah.
    • Usahakan jarak minimal antara wajah dan wadah itu 30 cm. 
    •  Pejamkan mata dan biarkan uap teh meresap ke pori-pori muka selama : 10 – 15 menit (untuk kulit berminyak), 3 -5 menit (untuk kulit kering).
       
    • Selanjutnya, percikkan air dingin kemuka, lalu keringkan dengan handuk bersih. 
    Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan impian anda untuk mendapatkan wajah cantik bisa tercapai tanpa menggunakan bahan bahan yang berbahaya dan mudah serta murah tentunya. Demikian pembahasan kita mengenai Teh Celup Sebagai Cara Alami Memutihkan Dan Merawat Wajah semoga bisa bermanfaat.

    Keseringan Di Depan Komputer Bisa Menyebabkan Rambut Menjadi Rontok
    halo sobat, apa sobat sangat suka berlama - lama di depan komputer ? dan jika jawabannya adalah ya. maka sobat wajib membaca artikel saya ini yang akan mengupas habis masalah yang berhubungan dengan kesehatan rambut pada umumnya. rambut pria dewasa kerap kali suka rontok dan juga pria yang tumbuh atau sedang tumbuh menjadi dewasa dikarenakan tekanan hidup atau stress yang berlebihan.



    tetapi kali ini saya mau memberikan sesuatu yang berbeda mengenai penyebab rambut rontok yang lain daripada yang lain yaitu berada berlama-lama di depan komputer kalau menurut saya bisa menyebabkan rambut mulai rontok dan jika tidak segera kita cermati maka bukan tidak mungkin akan terjadi yang namanya kebotakan pada usia muda.

    kenapa bisa rontok jika berlama-lama di depan komputer ? karena kalau menurut saya dan sobat bisa melihat alasan dari saya di bawah ini :

    1. cahaya yang tidak bagus dari komputer atau laptop yang menyebabkan berkurangnya hormon rambut di kepala.
    2. frekuensi yang dikeluarkan oleh cahaya komputer juga bisa menjadi penyebabnya.
    3. efek kedip yang dikeluarkan oleh komputer.

    itulah beberapa penyebab rambut menjadi rontok dan segera mungkin kita ketahui dan kita hindari supaya kita tidak mengalami kebotakan pada usia muda. pastinya sobat tidak ingin kepala sobat botak di usia sobat ini ?

    Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Tampak Lebih Putih
    Cara Memutihkan Gigi - Story speak kali ini sahre tentang Cara Memutihkan Gigi Secara alami yang paling ampuh, jika gigi anda sudah putih jangan lupa baca juga artikel tentang Cara Memutihkan Kulit supaya lebih pas :)


    Cara Memutihkan Gigi - semua orang ingin terlihat manis saat tersenyum bila Gigi Nya Tampak Putih, dan semua orang pengen gigi nya putih termasuk admin juga:) kali ini saya share Cara Memutihkan Gigi secara alami tentunya .Penasaran dengan Membuat Gigi Tampak Putih ?

    Memutihkan Gigi Secara Alami

    Menggunakan Stroberi
    Cara Memutihkan Gigi
    Cara Memutihkan Gigi
    Pasti dari anda semua merasa asing bukan? Kenapa buah Stroberi bisa memutihkan gigi, namun hal ini sudah terbukti secara nyata stroberi dapat memutihkan gigi. Cara pemutihannya juga sederhana, hanya menggigit Stroberi kemudian gosok-gosokkan kebagian gigi kita, lalu sikat gigi dengan menggunkan pasta gigi. Namun ada catatan penting mengenai buah strawberi, yaitu: jangan terlalu banyak mengkonsumsinya karna buah ini memiliki zat asam yang dapat merusak enamel gigi.

    Menggunakan Kulit Jeruk Lemon
    Buah Lemon memang sudah tidak asing lagi untuk kalangan pencinta perawatan kulit, karena buah ini bermanfaat baik untuk  membuat kulit menjadi kencang, dan sehat. Selain itu buah ini ternyata juga bermanfaat baik untuk gigi kita. Adapun cara pengaplikasiannya sbb: ambil kulit lemon dan pisahkan dari dagingnya, kemudian gosok-gosokan kulit yang sudah kita siapkan tadi ke gigi kita, peggosokannya kurang lebih 5-7 menitan. Dan langkah yang terakhir gosok gigi anda menggunakan pasta gigi.

    Sayuaran Serta Buah
    Buah-buahan dan sayuran memang memiliki manfaat yang sangat banyak, selain Bermanfaat untuk kesehatan badan, Buah dan sayur ternyata bisa kita gunakan untuk memutihkan gigi secara alami. Adapun buah dan sayur yang bisa memutihkan gigi secara alami adalah sebagai berikut: Buah PIr, Wortel, Buah Apel, Strawberri, Lemon, dan masih banyak yang lainnya. BUah dan sayur juga bermanfaat untuk menjaga email gigi, sehingga email tidak mudah rusak.

    Baking Soda
    Adapun cara pengaplikasian baking soda untuk pembersih gigi secara alami adalah sbb: siapkan Baking soda, kemudian sebarkan baking soda kearea permukaan gigi sampai benar-benar merata, maka anda akan merasakan gigi yang lebih bersih dan putih. Catatan penting: dalam penggunakan baking soda usahakan jangan terlalu sering karena bisa merusak gigi anda, usahakan gunakan baking soda 1-2 kali saja dalam sebulan.

    Mengunyah Permen karet
    Mengunyah permen karet juga bisa menjadi kebiasaan yang dapat membuat gigi kita menjadi putih. tentu tidaklah sembarangan permen karet tetapi hanya beberapa jenis permen karet yang didalamnya mengandung Xylitol

    Keju
    Satulagi makanan yang bermanfaat untuk gigi yaitu keju. Makan keju setelah makan besar sangat baik untuk gigi. Keju dan produk lain seperti yoghurt dan susu mengandung kalsium yang dapat memutihkan dan memperkuat gigi.

    Demikian artikel yang bisa saya share yaitu Cara Memutihkan Gigi Semoga Bermanfaat, jangan lupa share ke facebook dan twitter yah :)

    Thanks source : Storypeaks.blogspot.com

    Cara Menjaga Kesehatan

    Bagaimana cara menjaga kesehatan agar hidup selalu fit, sehat dan bugar dihari ini dan usia senja ? memeahami dan membentuk pola hidup sehat yang benar dapat membantu anda merasa baik sepanjang hari, membantu anda menghindari penyakit yang mengganggu semacam pilek dan bahkan mencegah penyakit-penyakit serius, berikut tips dan cara menjaga kesehatan. 
    cara menjaga kesehatanLangkah pertama Anda untuk menjaga kesehatan yang baik adalah makan yang benar dan berolahraga cukup. Ini mungkin salah satu aspek teoritis, remeh dan acapkali terdengar sebagai cara menjaga kesehatan yang cukup menantang, tetapi seringkali sebagian besar dari kita merasa kesulitan dalam prakteknya. Membuat pilihan makanan sehat pada setiap hari dan menemukan waktu untuk berolahraga lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Kehidupan yang sibuk sering menyebabkan memilih makanan yang cepat dan mudah, dan sudah disiapkan sebelumnya. Berolahraga seringkali menjadi hal yang sulit untuk diprioritaskan ketika ada pekerjaan yang harus dilakukan, adanya anak-anak untuk dirawat, dan tugas-tugas lain untuk ditangani. Jika Anda ingin tetap sehat dan bahagia, bekerja keras untuk menentukan pilihan makanan sehat dan mencoba untuk menjadwal latihan/olah raga Anda setidaknya tiga sampai lima kali setiap minggu.
    Bagian lain dari cara hidup sehat adalah menjaga tingkat stres Anda agar selalu di bawah kontrol. Berolahraga bisa menjadi obat mujarab dalam mengendalikan stres Anda, tetapi Anda mungkin perlu melakukan lebih dari sekedar olahraga. Jika Anda mengalami stres secara teratur, hal ini dapat berdampak bagi kesehatan dalam jangka panjang. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk bersantai dan jangan biarkan stres menumpuk dari waktu ke waktu.
    Cara yang baik untuk mencegah stres adalah bergaul dengan orang-orang positif. Jika ada teman-teman dan orang-orang dekat Anda yang bisa dijadikan tempat ‘curhat’ dan berbagi cerita, maka ini akan membantu Anda untuk melepaskan banyak beban pikiran, rasa kurang nyaman dan kecemasan yang Anda rasakan. Bergaul dengan mereka yang berjiwa energik dan berpikir positif akan meningkatkan mood Anda sendiri dan membantu Anda mengatasi kejadian sehari-hari Anda hadapi. Ini juga akan memberikan dukungan ketika anda menghadapi hal-hal sangat sulit. Sikap positif dan sistem dukungan yang kuat membantu Anda menjaga kesehatan yang baik.
    Sebuah metode terkini untuk tetap sehat selama seumur hidup Anda adalah untuk metode pencegahan. Daripada menunggu sampai Anda sakit dan mencari obat, maka melakukan hal-hal yang tercantum di atas adalah resep terbaik untuk mencegah datangnya penyakit.  Memiliki sikap yang sehat, mendapatkan banyak istirahat dan udara segar, dan ikuti langkah-langkah di atas untuk mencegah penyakit ringan dan penyakit serius. Sebuah kehidupan yang panjang dan sehat akan menjadi hadiah terindah, dan Anda akan menghemat waktu, uang, dan banyak rasa sakit dengan mengadopsi sikap pencegahan terhadap kesehatan Anda.
    Makan yang benar, berolahraga, mengurangi stres, terlibat di lingkungan positif, bergaul dengan orang yang mendukung, dan praktek teori pencegahan. Ingat, mencegah lebih baik dari mengobati.

    source http://tohasyahputra.com/cara-menjaga-kesehatan.htm
    Langganan: Postingan ( Atom )